5.4 km | 00:30:36 | 05:42/km日期: 2016-07-13 18:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 05'39" / 05'32" / 06'38" / 05'25" / 05'23" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 365 / 5365 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 219.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'32" | 00:11'11" |
| 3 | 06'38" | 00:17'49" |
| 4 | 05'25" | 00:23'14" |
| 5 | 05'23" | 00:28'37" |
| 5.4 | 05'28" | 00:30'37" |
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