Cheng Hsuan Wu 2016/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Hsuan Wu 南投
ID 62491

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1.9 km | 00:16:45 | 08:53/km

日期: 2016-07-13 17:53 - 平均心率: 109 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 2255 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 08'24" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'51"

(08'51")

08'50"

1001 / 1001

153 / 73

2

07'54"

(16'45")

08'56" (+00'06")

884 / 1885

113 / 98

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 46.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
1.9	09'26"	00:16'45"

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