7.7 km | 00:36:28 | 04:45/km日期: 2024-04-28 16:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 53.7
Pace: 04'41" / 04'51" / 04'47" / 04'47" / 05'27" / 06'54" / 04'46" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'24") | 653 / 7653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.24 km 
SKECHERS 超輕量穩定型慢跑訓練鞋 累積 :
1346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'51" | 00:09'32" |
| 3 | 04'47" | 00:14'19" |
| 4 | 04'47" | 00:19'06" |
| 5 | 05'27" | 00:24'33" |
| 6 | 06'54" | 00:31'27" |
| 7 | 04'46" | 00:36'13" |
| 7.7 | 00'01" | 00:36'14" |
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