宋佳霖 2016/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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3.8 km | 00:24:55 | 06:32/km

日期: 2016-07-15 06:04 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 93%

Pace: 06'48" / 06'32" / 06'25" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46" (+00'24")

989 / 989

2

06'32"

(13'14")

06'29" (+00'07")

1007 / 1996

3

06'23"

(19'37")

06'22"

1002 / 2998

4

05'18"

(24'55")

06'31" (+00'09")

812 / 3811

7月累積里程 : 17.70 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 699.5 km

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宋承剛, 宋佳霖和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'32"	00:13'20"
3	06'25"	00:19'45"
3.8	06'21"	00:24'55"

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