6.0 km | 00:25:33 | 04:13/km日期: 2024-04-29 18:27 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 160 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.9
Pace: 11'07" / 04'08" / 04'04" / 04'33" / 04'00" / 04'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'32") | 968 / 968 |
| 2 | | 03'42" | 800 / 1768 |
| 3 | | 05'10" (+01'28") | 282 / 2050 |
| 4 | | 03'48" (+00'06") | 800 / 2850 |
| 5 | | 05'03" (+01'21") | 200 / 3051 |
| 6 | | 03'45" (+00'03") | 800 / 3851 |
| 7 | | 04'50" (+01'08") | 302 / 4153 |
| 8 | | 03'46" (+00'04") | 800 / 4953 |
| 9 | | 05'09" (+01'27") | 273 / 5227 |
| 10 | | 03'43" (+00'01") | 800 / 6027 |
| 11 | | 04'22" (+00'40") | 22 / 6050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.45 km 
NIKE VAPORFLY NEXT%2（紅藍+102.2KM） 累積 :
429.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 04'08" | 00:15'15" |
| 3 | 04'04" | 00:19'19" |
| 4 | 04'33" | 00:23'52" |
| 5 | 04'00" | 00:27'52" |
| 6 | 04'06" | 00:31'58" |
| 6.1 | 03'19" | 00:32'08" |
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