我不找跑友 2024/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

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我不找跑友

5.0 km | 00:28:09 | 05:35/km

日期: 2024-04-29 22:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80.5

Pace: 05'50" / 05'35" / 05'34" / 05'29" / 05'28" / 07'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 400.20 km

Brooks 幽靈刺客 (Levitate 6 藍) 累積 : 990.4 km

Strava 上傳 | 6 months ago

Kun-Cheng Wang 說推

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'35"	00:11'25"
3	05'34"	00:16'59"
4	05'29"	00:22'28"
5	05'28"	00:27'56"
5.0	07'37"	00:28'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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