5.1 km | 00:34:13 | 06:45/km日期: 2024-04-30 19:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'37" / 05'42" / 09'17" / 06'12" / 05'55" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'30") | 302 / 302 |
2 | | 11'56" (+08'46") | 121 / 424 |
3 | | 03'39" (+00'29") | 301 / 726 |
4 | | 11'37" (+08'27") | 121 / 847 |
5 | | 03'32" (+00'22") | 306 / 1154 |
6 | | 11'59" (+08'49") | 124 / 1278 |
7 | | 03'37" (+00'27") | 300 / 1579 |
8 | | 12'07" (+08'57") | 129 / 1708 |
9 | | 03'29" (+00'19") | 305 / 2013 |
10 | | 12'34" (+09'24") | 121 / 2135 |
11 | | 03'29" (+00'19") | 303 / 2438 |
12 | | 35'49" (+32'39") | 139 / 2578 |
13 | | 03'25" (+00'15") | 403 / 2981 |
14 | | 18'26" (+15'16") | 85 / 3067 |
15 | | 03'23" (+00'13") | 400 / 3467 |
16 | | 19'07" (+15'57") | 82 / 3549 |
17 | | 03'19" (+00'09") | 407 / 3956 |
18 | | 14'35" (+11'25") | 119 / 4076 |
19 | | 03'22" (+00'12") | 397 / 4474 |
20 | | 19'42" (+16'32") | 105 / 4579 |
21 | | 03'10" | 407 / 4986 |
22 | | 18'55" (+15'45") | 81 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 188.54 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'42" | 00:11'19" |
3 | 09'17" | 00:20'36" |
4 | 06'12" | 00:26'48" |
5 | 05'55" | 00:32'43" |
5.1 | 21'57" | 00:34'13" |