5.5 km | 00:45:15 | 08:11/km日期: 2024-04-30 17:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'56" / 10'19" / 09'59" / 08'57" / 07'19" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'18" (+03'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.15 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'19" | 00:18'15" |
| 3 | 09'59" | 00:28'14" |
| 4 | 08'57" | 00:37'11" |
| 5 | 07'19" | 00:44'30" |
| 5.5 | 06'08" | 00:47'42" |
留言 
