9.0 km | 00:45:30 | 05:02/km日期: 2024-05-01 08:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 04'56" / 04'58" / 05'05" / 05'07" / 05'07" / 00'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 33 / 9033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.40 km 
nike 飛馬40 累積 :
9.0 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 3 | 05'01" | 00:15'04" |
| 4 | 05'04" | 00:20'08" |
| 5 | 04'56" | 00:25'04" |
| 6 | 04'58" | 00:30'02" |
| 7 | 05'05" | 00:35'07" |
| 8 | 05'07" | 00:40'14" |
| 9 | 05'07" | 00:45'21" |
| 9.0 | 00'29" | 00:45'22" |
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