Happy Friday🎉🎉 先把課表丟一邊,爽吃孜然烤肉吧 連續上五天課真的有累到 哈哈! 最後我放棄了嘎咪游泳的模式...用室內跑步手動單組數.. #swimming #泳訓密集班 Day7 #拉布拉多進化比特犬ing 浮板自由腳打水 50m*4 自由式練習50m*10((有六趟是破水 喘!不能讓後面的摸到腳)) 蛙式只背背包練習50m*3 蛙式練習50m*4