蝦米丫嘉 2024/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:33:05 | 08:15/km

日期: 2024-05-03 07:22 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5806 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88.4

Pace: 07'18" / 07'50" / 08'03" / 09'33" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'19"

(07'19")

07'15"

1006 / 1006

170 / 80

2

07'50"

(15'09")

07'47" (+00'32")

1005 / 2012

172 / 74

3

08'03"

(23'12")

08'01" (+00'46")

1003 / 3015

172 / 72

4

09'40"

(32'52")

09'36" (+02'21")

1005 / 4020

182 / 57

5月累積里程 : 126.20 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 6 months ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'50"	00:15'08"
3	08'03"	00:23'11"
4	09'33"	00:32'44"
4.0	23'29"	00:33'05"

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