黃玉輝 2013/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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5.1 km | 00:30:56 | 06:05/km

日期: 2013-08-25 16:53 - 地點: 桃園建國國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 252 Cal

Pace: 06'21" / 05'59" / 06'06" / 06'04" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'19" (+00'21")

1003 / 1003

2

05'59"

(12'20")

05'58"

1000 / 2004

3

06'09"

(18'29")

06'06" (+00'08")

1006 / 3010

4

06'05"

(24'34")

06'03" (+00'05")

1004 / 4015

5

05'58"

(30'32")

05'56"

1004 / 5019

8月累積里程 : 150.09 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 736.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

丁國泰, Matthew 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'59"	00:12'20"
3	06'06"	00:18'26"
4	06'04"	00:24'30"
5	05'56"	00:30'26"
5.1	06'09"	00:30'56"

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