7.2 km | 00:52:15 | 07:14/km日期: 2024-05-05 18:46 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5
Pace: 07'34" / 07'52" / 11'07" / 07'05" / 10'44" / 06'01" / 10'47" / 36'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.99 km HOKA Mach 5 累積 :
341.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'52" | 00:15'26" |
3 | 11'07" | 00:26'33" |
4 | 07'05" | 00:33'38" |
5 | 10'44" | 00:44'22" |
6 | 06'01" | 00:50'23" |
7 | 10'47" | 01:01'10" |
7.2 | 37'11" | 01:08'49" |