2.2 km | 00:11:00 | 05:04/km日期: 2016-07-18 19:46 - 地點: 元朗運動場 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 173 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 47%
Pace: 05'03" / 05'00" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'36") | 319 / 319 |
| 2 | | 03'33" | 112 / 432 |
| 3 | | 06'13" (+02'40") | 107 / 539 |
| 4 | | 03'45" (+00'12") | 101 / 641 |
| 5 | | 05'56" (+02'23") | 117 / 758 |
| 6 | | 03'38" (+00'05") | 96 / 854 |
| 7 | | 06'12" (+02'39") | 120 / 975 |
| 8 | | 03'53" (+00'20") | 98 / 1074 |
| 9 | | 06'10" (+02'37") | 124 / 1198 |
| 10 | | 03'36" (+00'03") | 106 / 1304 |
| 11 | | 05'55" (+02'22") | 103 / 1408 |
| 12 | | 04'00" (+00'27") | 112 / 1520 |
| 13 | | 06'10" (+02'37") | 116 / 1636 |
| 14 | | 03'51" (+00'18") | 95 / 1731 |
| 15 | | 06'27" (+02'54") | 121 / 1853 |
| 16 | | 04'04" (+00'31") | 102 / 1955 |
| 17 | | 06'25" (+02'52") | 116 / 2072 |
| 18 | | 03'55" (+00'22") | 119 / 2191 |
7月累積里程 :
96.15 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'00" | 00:10'03" |
| 2.2 | 05'33" | 00:11'00" |
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