8.2 km | 00:57:51 | 07:04/km日期: 2024-05-09 06:28 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.6
Pace: 08'11" / 06'47" / 06'21" / 06'14" / 06'26" / 06'48" / 07'37" / 07'24" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'23" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'59" (+05'46") | 168 / 8168 |
晨跑，還是膽怯的沒有穿B12，小腿肌肉總是無法放鬆，也許該買個靠腳的，睡覺時把腳墊高～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
213.58 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
115.5 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 06'47" | 00:14'58" |
| 3 | 06'21" | 00:21'19" |
| 4 | 06'14" | 00:27'33" |
| 5 | 06'26" | 00:33'59" |
| 6 | 06'48" | 00:40'47" |
| 7 | 07'37" | 00:48'24" |
| 8 | 07'24" | 00:55'48" |
| 8.2 | 11'56" | 00:57'49" |
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