7.3 km | 00:40:22 | 05:31/km日期: 2024-05-09 18:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68.4
Pace: 05'37" / 05'21" / 06'06" / 05'18" / 05'22" / 06'31" / 06'19" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'07") | 564 / 5564 |
7 | | 05'40" (+00'24") | 847 / 6411 |
8 | | 11'24" (+06'08") | 177 / 6589 |
9 | | 05'02" | 717 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
78.39 km Nike Zoom Fly 5 累積 :
839.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 06'06" | 00:17'04" |
4 | 05'18" | 00:22'22" |
5 | 05'22" | 00:27'44" |
6 | 06'31" | 00:34'15" |
7 | 06'19" | 00:40'34" |
7.3 | 05'05" | 00:42'08" |