⚡️閃電🌩 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

⚡️閃電🌩 新竹
ID 702163

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⚡️閃電🌩

2.0 km | 00:09:42 | 04:51/km

日期: 2024-05-09 20:49 - 平均心率: 135 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77.6

Pace: 04'44" / 00'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'42")

04'58" (+00'14")

996 / 1996

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 186.54 km

Acics Tarther RP3 累積 : 889.5 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2.0	00'01"	00:04'45"

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