3.8 km | 00:20:30 | 05:24/km日期: 2024-04-09 19:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 06'36" / 34'09" / 22'47" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'37") | 793 / 3793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 6.88 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 34'09" | 00:40'45" |
| 3 | 22'47" | 01:03'32" |
| 3.8 | 04'38" | 01:07'13" |
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