briant2266 2016/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:31:00 | 05:55/km

日期: 2016-07-20 21:43 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'54" / 05'54" / 06'01" / 06'07" / 05'51" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'04")

999 / 999

2

05'51"

(11'42")

05'51" (+00'04")

998 / 1998

3

06'07"

(17'49")

06'03" (+00'16")

1008 / 3006

4

06'07"

(23'56")

06'08" (+00'21")

997 / 4003

5

05'51"

(29'47")

05'47"

1008 / 5012

6

01'13"

(31'00")

05'37"

216 / 5228

兒子騎車督促我跑步

7月累積里程 : 192.20 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

麻油雞, Miss Lo 和其他 62 人說推

·

觀看另 31 則留言

菜鳥N9 午安！

2016-07-22 13:22 ·

2 個人推

J 又休息?明天跑超半馬嗎？(>﹏<)

2016-07-22 22:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'54"	00:11'48"
3	06'01"	00:17'49"
4	06'07"	00:23'56"
5	05'51"	00:29'47"
5.2	05'18"	00:31'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km