Day 7 解脫法

正面抱頭, 正面纏頸,
背面纏頸, 抓腕
雙溺者

高瑜 教練

一週過去了, 抬頭捷 / 抬頭蛙 / 側泳, 還是不太會.... 挫折感呀挫折感........ 該怎麼辦呀 XD

只有抬頭蛙有開始抓到感覺了