7.4 km | 03:31:12 | 28:37/km日期: 2024-05-11 08:32 - 總爬升: 666 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 74
Pace: 17'01" / 32'03" / 32'48" / 55'51" / 29'45" / 84'57" / 24'20" / 17'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'31" (+15'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'48" (+16'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'09" (+10'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'45" (+13'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'25" (+24'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'19" (+07'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'31" (+00'59") | 380 / 7380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
291.68 km 
Hoka speed goat4 藍 累積 :
647.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'01" | 00:17'01" |
| 2 | 32'03" | 00:49'04" |
| 3 | 32'48" | 01:21'52" |
| 4 | 55'51" | 02:17'43" |
| 5 | 29'45" | 02:47'28" |
| 6 | 84'57" | 04:12'25" |
| 7 | 24'20" | 04:36'45" |
| 7.4 | 17'31" | 04:43'25" |
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