8.1 km | 01:02:18 | 07:39/km日期: 2024-05-15 17:42 - 地點: 泰山運動埸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 45.6
Pace: 07'05" / 07'12" / 07'33" / 07'56" / 07'55" / 07'44" / 07'32" / 07'34" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'56" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'40" (+05'35") | 141 / 8141 |
今日有氧長距離慢跑，拉長平日距離，沒跑寛關節酸痛，跑不痛，跑完又痛
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.07 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'12" | 00:14'17" |
| 3 | 07'33" | 00:21'50" |
| 4 | 07'56" | 00:29'46" |
| 5 | 07'55" | 00:37'41" |
| 6 | 07'44" | 00:45'25" |
| 7 | 07'32" | 00:52'57" |
| 8 | 07'34" | 01:00'31" |
| 8.1 | 00'07" | 01:00'32" |
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