橙杯 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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| 00:34:03 | 04:51/km

日期: 2016-07-09 13:33 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 4396 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 05'20" / 05'32" / 10'55" / 06'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1002 / 1002

162 / 116

2

05'35"

(10'55")

05'32" (+00'13")

1006 / 2009

156 / 114

3

10'46"

(21'41")

10'44" (+05'25")

1001 / 3011

94 / 98

4

06'09"

(27'50")

06'08" (+00'49")

1000 / 4012

143 / 113

7月累積里程 : 65.29 km

ASICS 虎走累積 : 740.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

劉漢評說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'32"	00:10'52"
3	10'55"	00:21'47"
4	06'03"	00:27'50"
4.9	06'55"	00:34'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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