824桃園買屋職人-高瑞鴻 2013/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

824桃園買屋職人-高瑞鴻桃園
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824桃園買屋職人-高瑞鴻

8.2 km | 00:44:04 | 05:21/km

日期: 2013-08-29 21:26 - 地點: 展演中心 - 天氣: 涼 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'59" / 05'43" / 05'36" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 05'19" / 04'43" / 06'02" /

開跑就遇到仁釗大與守仁大，他們收操我暖身跑，有人一起跑還真的會比較認真，但是前一晚吃了太多西瓜跟花生，跑前就上了一次廁所，本來打算跑1HR結果被肚子打敗，跑回公司上廁所，浪費了今晚涼爽的好天氣... 殘念

8月累積里程 : 135.41 km

MIZUNO BE 累積 : 804.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

PENG CHIH YEH, 高銓順和其他 27 人說推

·

劉仁釗瑞宏兄:
很高興與您一起同跑,幸好公司就在附近,不然出門前帶一包衛生紙也是不錯的方案喔! ^^

2013-08-31 15:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'43"	00:11'42"
3	05'36"	00:17'18"
4	05'10"	00:22'28"
5	05'04"	00:27'32"
6	05'06"	00:32'38"
7	05'19"	00:37'57"
8	04'43"	00:42'40"
8.2	06'01"	00:44'04"

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