11.2 km | 01:11:06 | 06:21/km日期: 2016-07-23 20:28 - 地點: 梓官亞熱帶社區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 05'49" / 06'30" / 06'16" / 06'22" / 06'16" / 06'29" / 06'26" / 06'30" / 06'40" / 06'31" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'40" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'47" (+00'59") | 170 / 11170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 :
2842.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'49" | 00:11'57" |
| 3 | 06'30" | 00:18'27" |
| 4 | 06'16" | 00:24'43" |
| 5 | 06'22" | 00:31'05" |
| 6 | 06'16" | 00:37'21" |
| 7 | 06'29" | 00:43'50" |
| 8 | 06'26" | 00:50'16" |
| 9 | 06'30" | 00:56'46" |
| 10 | 06'40" | 01:03'26" |
| 11 | 06'31" | 01:09'57" |
| 11.2 | 06'45" | 01:11'06" |
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