10.0 km | 01:03:39 | 06:21/km日期: 2024-05-11 15:41 - 地點: 北港溪堤防 - 平均心率: 125 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'57" / 11'59" / 11'36" / 06'36" / 14'29" / 07'07" / 09'11" / 09'12" / 13'43" / 06'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
adidas DURAMO 10 深藍 累積 :
812.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 11'59" | 00:18'56" |
| 3 | 11'36" | 00:30'32" |
| 4 | 06'36" | 00:37'08" |
| 5 | 14'29" | 00:51'37" |
| 6 | 07'07" | 00:58'44" |
| 7 | 09'11" | 01:07'55" |
| 8 | 09'12" | 01:17'07" |
| 9 | 13'43" | 01:30'50" |
| 10 | 06'29" | 01:37'19" |
| 10.0 | 05'56" | 01:37'26" |
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