briant2266 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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5.9 km | 00:43:34 | 07:23/km

日期: 2016-07-24 17:59 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 有點熱又有點涼 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 07'42" / 06'55" / 07'48" / 07'31" / 07'22" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34" (+00'34")

997 / 997

2

07'04"

(14'37")

07'00"

1007 / 2004

3

07'41"

(22'18")

07'45" (+00'45")

990 / 2995

4

07'42"

(30'00")

07'27" (+00'27")

1031 / 4026

5

07'30"

(37'30")

07'26" (+00'26")

1008 / 5035

6

06'04"

(43'34")

07'02" (+00'02")

861 / 5896

昨天跑完超硬真武山，今天屁屁好痛跑不動，哈哈~

7月累積里程 : 192.20 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, Betty 和其他 61 人說推

·

觀看另 51 則留言

Mark 真武山真的硬....+1

2016-07-28 22:08 ·

2 個人推

briant2266 真的好硬，所以上坡我有一半是用走的，哈~

2016-07-28 23:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'55"	00:14'37"
3	07'48"	00:22'25"
4	07'31"	00:29'56"
5	07'22"	00:37'18"
5.9	06'59"	00:43'34"

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