6.3 km | 00:34:40 | 05:31/km日期: 2024-05-22 07:25 - 平均心率: 162 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.9
Pace: 05'38" / 05'29" / 05'15" / 04'59" / 04'48" / 06'42" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+02'06") | 266 / 6266 |
身體太累，根本無法跑間歇
跑個5k漸速彌補自己的罪惡感😔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.91 km 
Adidas Pro3箱根紅 累積 :
1359.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'15" | 00:16'22" |
| 4 | 04'59" | 00:21'21" |
| 5 | 04'48" | 00:26'09" |
| 6 | 06'42" | 00:32'51" |
| 6.3 | 06'55" | 00:34'42" |
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