12.1 km | 01:26:18 | 07:09/km日期: 2016-07-25 18:42 - 總爬升: 229 m - 地點: 國防大學八德校區 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'11" / 06'58" / 06'56" / 06'59" / 07'14" / 07'18" / 07'06" / 07'12" / 07'08" / 07'16" / 07'20" / 07'17" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'08" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'19" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'05" (+00'09") | 56 / 12056 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GR150302 累積 :
1071.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'58" | 00:14'09" |
| 3 | 06'56" | 00:21'05" |
| 4 | 06'59" | 00:28'04" |
| 5 | 07'14" | 00:35'18" |
| 6 | 07'18" | 00:42'36" |
| 7 | 07'06" | 00:49'42" |
| 8 | 07'12" | 00:56'54" |
| 9 | 07'08" | 01:04'02" |
| 10 | 07'16" | 01:11'18" |
| 11 | 07'20" | 01:18'38" |
| 12 | 07'17" | 01:25'55" |
| 12.1 | 07'08" | 01:26'19" |
展開計圈分析
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