Eric CM Lo 2024/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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4.1 km | 00:39:02 | 09:26/km

日期: 2024-05-22 20:07 - 平均心率: 172 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.5

Pace: 06'23" / 10'24" / 13'32" / 07'47" / 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 45.46 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	10'24"	00:16'47"
3	13'32"	00:30'19"
4	07'47"	00:38'06"
4.1	07'07"	00:39'02"

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