Warren🦙 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

Warren🦙 九龍
ID 17209

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5.0 km | 00:22:40 | 04:31/km

日期: 2016-07-26 06:58 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 04'46" / 04'27" / 04'32" / 04'37" / 04'16" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'26"

(09'13")

04'26" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'44")

04'31" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'37"

(18'22")

04'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

04'16"

(22'38")

04'16"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'40")

03'23"

11 / 5011

啲鼻涕快要湧出來, 感冒未清曬

7月累積里程 : 154.44 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 718.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ｔaka, choileung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'27"	00:09'13"
3	04'32"	00:13'45"
4	04'37"	00:18'22"
5	04'16"	00:22'38"
5.0	04'14"	00:22'41"

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