薛武忠 2016/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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4.5 km | 00:23:08 | 05:11/km

日期: 2016-07-26 19:03 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'48" / 06'06" / 05'19" / 04'37" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'47" (+00'09")

989 / 989

2

06'09"

(10'54")

06'04" (+01'26")

1011 / 2001

3

05'19"

(16'13")

05'16" (+00'38")

1008 / 3009

4

04'37"

(20'50")

04'38"

994 / 4004

5

02'18"

(23'08")

05'01" (+00'23")

458 / 4462

一本書一份思念~
妮現在好嗎??

7月累積里程 : 96.92 km

Android - LGE LG-K520 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 寶哥和其他 63 人說推

·

觀看另 20 則留言

薛武忠 E妹~妮也知道我念舊...觸景傷情麻XD

2016-07-27 16:54 ·

薛武忠 CH兄厲害多了,至少還知道這是名詞...
我只知道要買些什麼菜來配飯^^

2016-07-27 16:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	06'06"	00:10'54"
3	05'19"	00:16'13"
4	04'37"	00:20'50"
4.5	04'58"	00:23'08"

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