5.3 km | 01:12:42 | 13:44/km日期: 2024-05-25 08:03 - 平均心率: 107 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91.1
Pace: 17'06" / 12'31" / 11'44" / 11'23" / 16'20" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
68.21 km 母子鱷魚 藍色Y拖 累積 :
3767.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'06" | 00:17'06" |
2 | 12'31" | 00:29'37" |
3 | 11'44" | 00:41'21" |
4 | 11'23" | 00:52'44" |
5 | 16'20" | 01:09'04" |
5.3 | 12'25" | 01:12'42" |