7.8 km | 00:59:49 | 07:41/km日期: 2016-07-27 16:36 - 總爬升: 114 m - 地點: 國防大學八德校區 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 134 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'47" / 06'54" / 07'23" / 06'31" / 06'35" / 06'43" / 09'10" / 11'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'06" (+04'35") | 769 / 7769 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GR150302 累積 :
1071.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'54" | 00:14'41" |
| 3 | 07'23" | 00:22'04" |
| 4 | 06'31" | 00:28'35" |
| 5 | 06'35" | 00:35'10" |
| 6 | 06'43" | 00:41'53" |
| 7 | 09'10" | 00:51'03" |
| 7.8 | 11'06" | 00:59'36" |
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