7.1 km | 00:41:54 | 05:53/km日期: 2024-05-27 11:13 - 地點: 西區 - 天氣: 雨勢漸大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74
Pace: 05'56" / 06'03" / 06'08" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'40" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 111 / 7111 |
昨天早起晨跑失敗，帶了跑步的裝備北上參加活動想要抓空檔跑但卻沒抓到，又原封不動的帶了回來。今天再度早起失敗，幸好早會十點多就結束，回家11點看天氣陰陰的就趕快出門跑步，跑到一半開始下雨而且越下越大，但還是比原本預計的5公里多跑了2公里！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
126.94 km 
Saucony Kinvara 13 (道頓堀) 累積 :
360.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'03" | 00:11'59" |
| 3 | 06'08" | 00:18'07" |
| 4 | 05'57" | 00:24'04" |
| 5 | 05'46" | 00:29'50" |
| 6 | 05'48" | 00:35'38" |
| 7 | 05'40" | 00:41'18" |
| 7.1 | 05'22" | 00:41'54" |
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