4.0 km | 00:32:54 | 08:10/km日期: 2024-05-27 20:17 - 平均心率: 121 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 09'00" / 07'36" / 07'54" / 08'14" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.97 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'36" | 00:16'36" |
| 3 | 07'54" | 00:24'30" |
| 4 | 08'14" | 00:32'44" |
| 4.0 | 06'18" | 00:32'55" |
留言 
