Lain Yin 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Lain Yin 新竹
ID 255124

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3.0 km | 00:16:27 | 05:25/km

日期: 2016-07-27 19:53 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 2994 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'19" / 05'26" / 05'26" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'16"

1006 / 1006

183 / 103

2

05'26"

(10'45")

05'25" (+00'09")

1000 / 2007

184 / 99

3

05'26"

(16'11")

05'24" (+00'08")

1004 / 3011

183 / 100

4

00'16"

(16'27")

08'37" (+03'21")

30 / 3042

60 / 193

7月累積里程 : 108.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'26"	00:10'45"
3	05'26"	00:16'11"
3.0	08'37"	00:16'27"

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