宋佳霖 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

宋佳霖高雄
ID 206577

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4.3 km | 00:26:05 | 06:07/km

日期: 2016-07-28 06:03 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'14" / 05'55" / 06'10" / 06'13" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'13" (+00'20")

990 / 990

2

05'54"

(12'04")

05'53"

1002 / 1993

3

06'15"

(18'19")

06'08" (+00'15")

1017 / 3011

4

06'13"

(24'32")

06'13" (+00'20")

998 / 4009

5

01'33"

(26'05")

06'09" (+00'16")

251 / 4261

7月累積里程 : 17.70 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 699.5 km

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宋佳霖, 曹至詠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	06'10"	00:18'19"
4	06'13"	00:24'32"
4.3	05'55"	00:26'05"

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