Likjie Lai 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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15.0 km | 01:32:14 | 06:09/km

日期: 2016-07-27 16:53 - 地點: Miri - 天氣: 30C - 卡路里: 769 Cal

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'47" / 05'42" / 06'00" / 05'35" / 05'58" / 07'05" / 06'18" / 06'49" / 06'24" / 06'14" / 05'12" / 07'34" / 06'01" /

LFD

7月累積里程 : 159.35 km

Nike Zoom Structure 19 累積 : 858.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

jadson林俊颉, NG WOOI KIANG 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'42"	00:23'09"
5	06'00"	00:29'09"
6	05'35"	00:34'44"
7	05'58"	00:40'42"
8	07'05"	00:47'47"
9	06'18"	00:54'05"
10	06'49"	01:00'54"
11	06'24"	01:07'18"
12	06'14"	01:13'32"
13	05'12"	01:18'44"
14	07'34"	01:26'18"
15.0	06'01"	01:32'14"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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