張蔚莘 2024/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

張蔚莘台中
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1.0 km | 00:06:07 | 05:56/km

日期: 2024-05-29 06:57 - 地點: 興大甜甜圈 - 平均心率: 159 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 94.8

Pace: 05'55" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'11"

(06'07")

06'01" (+00'05")

31 / 1031

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 170.24 km

亞瑟士虎走藍累積 : 785.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

, Ding Ding 閉上眼睛和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	05'51"	00:06'06"

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