8.5 km | 00:40:01 | 04:42/km日期: 2024-05-30 06:23 - 總爬升: 104 m - 天氣: AM6:10的陽光 - 平均心率: 148 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 95.9
Pace: 05'21" / 04'50" / 04'43" / 04'37" / 04'30" / 04'35" / 04'38" / 04'26" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'38" (+00'12") | 507 / 8507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
260.32 km 
ASICS EvoRide 3(2E)黑綠 累積 :
2105.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'50" | 00:10'11" |
| 3 | 04'43" | 00:14'54" |
| 4 | 04'37" | 00:19'31" |
| 5 | 04'30" | 00:24'01" |
| 6 | 04'35" | 00:28'36" |
| 7 | 04'38" | 00:33'14" |
| 8 | 04'26" | 00:37'40" |
| 8.5 | 04'39" | 00:40'02" |
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