徐小煌 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:40:12 | 05:42/km

日期: 2016-07-29 06:09 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 06'04" / 05'40" / 05'12" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'09"

(20'09")

05'45" (+00'02")

3504 / 3504

2

20'02"

(40'11")

05'43"

3502 / 7006

3

00'11"

(40'22")

07'03" (+01'20")

26 / 7032

7月累積里程 : 31.75 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張同心和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'44"	00:11'32"
3	05'40"	00:17'12"
4	05'52"	00:23'04"
5	06'04"	00:29'08"
6	05'40"	00:34'48"
7	05'12"	00:40'00"
7.0	06'14"	00:40'12"

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