Dennis Liu 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Liu 台中
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9.6 km | 01:04:42 | 06:44/km

日期: 2016-07-31 06:04 - 地點: 東勢客家園區 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'05" / 05'51" / 06'27" / 06'15" / 06'56" / 06'44" / 06'23" / 07'00" / 06'55" / 08'30" /

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基本訓練

7月累積里程 : 21.62 km

adidas cc gazelle boost 累積 : 460.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	05'51"	00:12'56"
3	06'27"	00:19'23"
4	06'15"	00:25'38"
5	06'56"	00:32'34"
6	06'44"	00:39'18"
7	06'23"	00:45'41"
8	07'00"	00:52'41"
9	06'55"	00:59'36"
9.7	07'24"	01:04'42"

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成績 : 01:07:05

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