KenKen 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
ID 63906

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5.0 km | 00:30:22 | 06:02/km

日期: 2016-07-31 08:38 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 03'13" / 06'30" / 06'38" / 06'35" / 07'18" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'13"

(03'13")

03'13"

1000 / 1000

2

06'29"

(09'42")

06'29" (+03'16")

1000 / 2000

3

06'37"

(16'20")

06'37" (+03'24")

1000 / 3000

4

06'34"

(22'55")

06'34" (+03'21")

1000 / 4000

5

07'18"

(30'13")

07'18" (+04'05")

1000 / 5000

6

00'08"

(30'22")

09'46" (+06'33")

15 / 5015

7月累積里程 : 50.75 km

Asics GT 2000 3 累積 : 1025.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

NamLi, 豬仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'13"	00:03'13"
2	06'30"	00:09'43"
3	06'38"	00:16'21"
4	06'35"	00:22'56"
5	07'18"	00:30'14"
5.0	09'51"	00:30'23"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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