Shui Shing Tommy Wong 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

20.6 km | 05:27:49 | 15:56/km

日期: 2016-07-31 08:27 - 總爬升: 1115 m - 卡路里: 1277 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 10'40" / 14'23" / 18'03" / 26'31" / 20'13" / 12'31" / 13'01" / 11'57" / 17'03" / 27'01" / 15'57" / 14'26" / 32'46" / 17'12" / 18'19" / 05'51" / 05'26" / 05'42" / 15'55" / 19'37" / 09'20" /

新界

Shui Shing Tommy Wong

·

毅行操練～麥七-八針草帽

7月累積里程 : 221.39 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 8 years ago

Taric Tam, Ivan 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	14'23"	00:25'03"
3	18'03"	00:43'06"
4	26'31"	01:09'37"
5	20'13"	01:29'50"
6	12'31"	01:42'21"
7	13'01"	01:55'22"
8	11'57"	02:07'19"
9	17'03"	02:24'22"
10	27'01"	02:51'23"
11	15'57"	03:07'20"
12	14'26"	03:21'46"
13	32'46"	03:54'32"
14	17'12"	04:11'44"
15	18'19"	04:30'03"
16	05'51"	04:35'54"
17	05'26"	04:41'20"
18	05'42"	04:47'02"
19	15'55"	05:02'57"
20	19'37"	05:22'34"
20.6	09'19"	05:27'49"

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