4.2 km | 00:24:15 | 05:48/km日期: 2024-06-06 16:15 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 148 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 100
Pace: 05'43" / 05'47" / 05'48" / 05'50" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 169 / 4169 |
今天本來要跑40分鐘，😘
剛起跑是毛毛細雨，☔️
愈跑雨愈大，只好中斷了。😩
我果然不是防水的。😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.11 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'47" | 00:11'30" |
| 3 | 05'48" | 00:17'18" |
| 4 | 05'50" | 00:23'08" |
| 4.2 | 05'59" | 00:24'09" |
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