洪瑞文 2016/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

洪瑞文南投
ID 216957

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3.0 km | 00:18:33 | 06:09/km

日期: 2016-07-31 18:41 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3352 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 54%

Pace: 05'29" / 06'16" / 06'43" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'27"

1004 / 1004

182 / 100

2

06'16"

(11'45")

06'14" (+00'47")

1004 / 2008

180 / 88

3

06'43"

(18'28")

06'41" (+01'14")

1004 / 3012

178 / 83

4

00'05"

(18'33")

06'15" (+00'48")

13 / 3025

144 / 110

5

00'05"

(18'38")

06'15" (+00'48")

13 / 3039

0 / 0

7月累積里程 : 179.35 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張家瑞, 黃亘志和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	06'16"	00:11'45"
3	06'43"	00:18'28"
3.0	06'15"	00:18'33"

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