徐小煌 2016/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:42:00 | 05:57/km

日期: 2016-08-01 06:17 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'52" / 06'04" / 05'56" / 06'24" / 06'16" / 05'44" / 05'32" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'56"

(20'56")

05'58" (+00'01")

3505 / 3505

2

20'54"

(41'50")

05'57"

3504 / 7009

3

00'10"

(42'00")

06'56" (+00'59")

24 / 7033

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'04"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	06'24"	00:24'16"
5	06'16"	00:30'32"
6	05'44"	00:36'16"
7	05'32"	00:41'48"
7.0	06'03"	00:42'00"

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