10.5 km | 01:23:19 | 07:54/km日期: 2016-07-31 14:53 - 總爬升: 731 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 81%
Pace: 09'02" / 07'55" / 07'02" / 07'27" / 07'42" / 07'36" / 07'52" / 08'28" / 11'50" / 07'27" / 01'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'01" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'28" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'49" (+04'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'47" | 542 / 10542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.80 km 
赤足 9.5 累積 :
3566.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'02" | 00:09'02" |
| 2 | 07'55" | 00:16'57" |
| 3 | 07'02" | 00:23'59" |
| 4 | 07'27" | 00:31'26" |
| 5 | 07'42" | 00:39'08" |
| 6 | 07'36" | 00:46'44" |
| 7 | 07'52" | 00:54'36" |
| 8 | 08'28" | 01:03'04" |
| 9 | 11'50" | 01:14'54" |
| 10 | 07'27" | 01:22'21" |
| 10.5 | 01'46" | 01:23'19" |
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