5.8 km | 00:30:01 | 05:12/km日期: 2024-06-09 06:25 - 地點: 土城甜甜圈 - 天氣: 太陽-愈跑愈熱 - 平均心率: 166 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.3
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'04" / 05'08" / 05'07" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'06") | 759 / 5759 |
| 7 | | 05'25" (+00'22") | 3 / 5762 |
愈跑愈熱🥵
說好的輕鬆跑，怎麼變不輕鬆了😩
好像吃甜甜圈都會跑比較快🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
145.11 km 
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'09" | 00:10'32" |
| 3 | 05'04" | 00:15'36" |
| 4 | 05'08" | 00:20'44" |
| 5 | 05'07" | 00:25'51" |
| 5.8 | 05'09" | 00:29'47" |
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